No huh mikä nimihirviö! ☺
Mulla on näitä erilaisia kausia aina meneillään ja milloin syön aamupalaksi kasan avokadoja, milloin taas puuroa. Nyt on smoothie-kausi menossa. Enkä ole vielä muutamassa viikossa kyllästynyt tähän yhdistelmään. Kokeillaan sit jotain muuta taas, kun tämä alkaa maistua puulta! ☺
Mulla on näitä erilaisia kausia aina meneillään ja milloin syön aamupalaksi kasan avokadoja, milloin taas puuroa. Nyt on smoothie-kausi menossa. Enkä ole vielä muutamassa viikossa kyllästynyt tähän yhdistelmään. Kokeillaan sit jotain muuta taas, kun tämä alkaa maistua puulta! ☺
Mustikka-banaani-kardemummasmoothie
1 banaani
200 g bulgarian jogurttia
n. 100 g pakastemustikoita/mustaherukoita
n. 2 dl mantelimaitoa
ripaus kanelia
ripaus kardemummaa
1 rkl kookosöljyä
kuitua (psyllium/pellavansiemenrouhe)
(halutessasi voit lisätä lisäproteiinia jauheesta)
Sekoita blenderissä tai sauvasekoittimella. Maidon määrä riippuu siitä, kuinka juoksevaa smoothiesta haluat.
Mittasuhteilla ei ole smoothiessa niin väliä. Sitä laittaa, mitä kaapista löytyy.
Sain sunnuntaina Viskistä hauskoja uintikuvia; iskä heitti lelua Viskille ja mä kuvasin.
Ja hei todistetusti on ollut hetki kun ei ole satanut vettä! ☺
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi! :)