Kanapeet-blogissa muistuteltiin taas tästä rasvanpolttosmoothie -nimen saaneesta aamun tehostarttipirtelöstä. Ja koska muutenkin aina haksahdan kaikkeen mitä mainostetaan, niin pakkohan tähänkin oli haksahtaa. Kyseisessä blogissa tämän sekoituksen avulla oli oikeasti tiputettu painoa. No, minä tietenkin menin heti vaa'alle seuraavana aamuna ja merkkasin lukemat ylös. Nyt olen neljänä aamuna tätä nauttinut ja paino on ja pysyy edelleen samoissa lukemissa. MUTTA - koen saaneeni tästä erittäin ravitsevan aamupalan; mm. annos salaattia, nesteet liikkelle pistävää ananasta, vettähän pitää aina nauttia, proteiinia mantelijauheesta, kunnon annoksen marjoja. Siispä ei ollenkaan huono aamupala. Ja kyllähän tämä nestettä liikkeelle pistää minullakin. Eli varautukaa WC:ssä ramppaamiseen!!
Ja täytteitä tosiaan voi vähän varioida aina sen mukaan mitä omasta jääkaapista löytyy. Minä olen nyt suosinut marjana punaherukkaa, koska sitä on pakastin pullollaan.
Rasvanpolttosmoothie
100 g rasvatonta jogurttia tai rasvatonta maitorahkaa
1 rkl mantelijauhetta tai muutama pistaasipähkinä
1,2 dl pakastemustikoita, -vadelmia tai -herukoita
1,2 dl ananasta (purkillinen)
2,5 dl lehtikaalia tai jotain vihreää salaattia
2 dl vettä
(1/3 tl kanelia)
Kaikki tehosekoittimella (blenderillä) sekaisin. Nauti heti.
Ja täytteitä tosiaan voi vähän varioida aina sen mukaan mitä omasta jääkaapista löytyy. Minä olen nyt suosinut marjana punaherukkaa, koska sitä on pakastin pullollaan.
Rasvanpolttosmoothie
100 g rasvatonta jogurttia tai rasvatonta maitorahkaa
1 rkl mantelijauhetta tai muutama pistaasipähkinä
1,2 dl pakastemustikoita, -vadelmia tai -herukoita
1,2 dl ananasta (purkillinen)
2,5 dl lehtikaalia tai jotain vihreää salaattia
2 dl vettä
(1/3 tl kanelia)
Kaikki tehosekoittimella (blenderillä) sekaisin. Nauti heti.
Voi tietenkin olla, että painonlaskua ei yhtään auta nämä muut herkkuruoat mitä täällä kotona syömme! ☺ Kuten tämä eilen nautittu ihana täytetty lihamureke pekonisiivuilla, nam! ☺
Tämä jätkä taas ei paljon rasvanpolttosmoothieita tarvitse... ☺
Minä olen kans nyt kahtena aamuna tehnyt mustikkaversion kanelilisällä....jospa huomenissa kokielisin punaherukkaversion....on ainakin eri väristä nautittavaa. Lehtikaalista en kauheasti muutoin tykkää, vaan tässä se menee. Olin ihan yllättynyt kun meidänkin kaupassa sitä jopa oli. Katellaan ....katellaan....tapahtuuko tämän tiimoilta mitään. Jotain jauheliharuokaa miehille (tänään ihan monikossa) tänään teen, vaan taidan tyytyä ihan vaan "mössöön" = makaronipata liedellä. Mureke kyllä maistuu miehille aina... Viskille isot rapsutukset....käyn lukemassa Viskinkin blogia, vaan en ole sinne jotenkin saanut kommentoitua.
VastaaPoistaMä olen nyt tehnyt vallan punaherukalla, koska jotenkin olen tykästynyt siihen makuun. Ehkä pitäis tuo mustikkakin silti kokeilla.
PoistaMun täytyy tunnustaa, että mä en ole koskaan edes maistanut lehtikaalia, muuta kun nyt tässä smoothiessa.
Kuinkas sattuikaan, minäkin tein tänään ruoaksi färssiä, tosin ilman pekonia ja täytteitä :) Valitettavasti vielä ei ole keksitty sellaista ruokaa, jota syömällä paino putoaisi. Ehkä vielä tulee jokin kaloreita polttava smoothie tai vastaava. Sitä ennen ei auta kuin jatkaa treenaamista :)
VastaaPoistaJa se on ihan oikeinkin ettei mitään sellaisia ruokia ole keksitty! Kyllä se hyvä kroppa pitää treenillä ansaita! ☺ Nythän ne kovin yrittää jotain rasvaa polttavaa pilleriä kehitellä. Nyt jo ihmiset liikkuvat ihan liian vähän, mikä sitten se tilanne olisikaan.....
PoistaMä täällä vähän jälkijunassa luen päivityksiä mutta pakko heti kommentoida kun luin sun laserleikkauksesta. Mun silmät laseroitiin n. 5 vuotta sitten ja oli kyllä ehdottomasti parhaiten sijoitetut rahat ikinä. Laseja ehdin käyttää parikymmentä vuotta ja mikä tunne se oli leikkauksen jälkeen kun vaikka yöllä heräs ni näki kellonajan ilman tihrustamista ja arvailua. Toinen elämäni paras sijoitus tapahtui pari viikkoa sitten, varsin paljon edullisempi; ostin vajaalla 4 eurolla hammastahnaa joka hävitti hampaista koko elämän aikana kertyneet tummentumat ja tahrat jo parin harjauskerran jälkeen :)
VastaaPoistaKiva kuulla, että säkin olet ollut tyytyväinen sun silmäleikkaukseen. se oli kyllä ihan huikea tunne kun käveli pois sieltä toimenpidehuoneesta ja näki ilman laseja! Uskomatonta! ☺
PoistaHei kerro heti mitä hammastahnaa sä ostit, mäki tahdon!!!! ☺
Oral-B 3D white. Hampaat on nyt ihan eri väriset kuin muutama viikko sitten. Hymyilen jopa omalle peilikuvalle ihan siitä ilosta että näen välkehtivät hampaat.
PoistaMinä kanssa jatkan vaan sinnikkäästi tuon rasvanpolttosmoothien kanssa, muutenkin olen yrittänyt laittaa syömiseni kuriin, katotaan nyt kuinka kauan sitä intoa riittää, toivottavasti pitkään!♥
VastaaPoistaTsemppiä projektiisi ♥
PoistaMä olen ainaki todennut tämän ihan pirunhyväksi aamunaloitukseksi, auttoi se sitten laihtumaan tai ei. Hyvää se ainakin on ja pitää nälän loitolla! ☺
Hei mulla olis pari kysymystä tuosta lihamurekkeesta! :D
VastaaPoistaTuossa varsinaisessa ohjeessa ei juurikaan siitä täytteestä sanottu muuta kuin viherpippurijuustoa ja herneitä, niin olisiko tarkempia määriä antaa?
Viimeks tehty lihamureketta varmaan 15 vuotta sitten kotitalouden tunnilla, joten vähän hakusessa on nyt!
Öö...mitäköhän mä uskaltaisin sanoa... Varmaan joku puolisen pakettia sitä viherpippurisulatejuustoa. Tai ehkä vähän enemmänkin. Ja suurinpiirtein sellanen puolikas pakastehernepussi. Joskus olen saattanut laittaa molempia ihan koko paketilliset/pussilliset.
PoistaSepä se sepä se...meinaan kun tuo muu ruoka tahtoo maistua niiin hyvälle �� eli herkkua on mureke ja vielä pekonilla �� mutta tuohon juomaan,tahdon kyllä kokeilla,koska tykkään muutenkin aloitella aamun smoothieilla.
VastaaPoista